1926742_10202283817487412_57324539394690

Stresszoldás jógával

és meditációval

 
4 alkalmas ONLINE tanfolyam

A lélek olykor olyan ebben a folyamatosan változó és mára már valóban felgyorsult világban, mintha megállás nélkül csak futna- futna a test után, de valójában sohasem tudná elérni. Emiatt azt érezhetjük, hogy folyton várunk valamire, folyton valamit tervezni kell és csinálni, nem szabad megállni, menni kell és menni kell.

 

Nem csak a társadalmi nyomás, a szokások, a szülői mintáink követése, hanem az ezekből kialakuló saját elvárásaink és megfelelni akarásunk is nyugtalanságot, állandó stresszt tud előidézni a testben lélekben egyaránt.

Arra hívlak meg ebben 4 hetes tanfolyamban, hogy egy kicsit
állj meg a rohanásban! 
 
Engedd meg magadnak a jelen pillanatra csodálkozást,
az örömöt, a nyugalmat.
Meditációs hanganyagok
5 perces rövid meditáció
00:00 / 05:16

Anélkül hívlak erre, hogy bármilyen elvárást támasztanék feléd és arra kérlek, hogy Te se várj el magadtól feleslegesen semmit. Csak engedd meg magadnak az időt, amit magadra fordíthatsz és magaddal tölthetsz minőségben.

 

Nem az a célunk ezzel, hogy ne legyen stressz az életedben. Az élet örök tanulás, és már biztos tapasztaltad, hogy akkor történhet a legnagyobb változás, amikor igazán zavaros, és bizonytalan a minden. A cél inkább az, hogy a stresszhez tartozó automatizmust megváltoztassuk. Egy eszközöd legyen arra,hogy elfogadd a stresszválaszhoz tartozó testi és lelki minőségeket.

Az alkalmakat rövidebb meditációval kezdjük, majd körülbelül 1 órás jóga gyakorlással folytatjuk és egy hosszabb meditációval zárjuk.

Szeretettel várlak!

Júlia